久田 淳吾
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MAY05
料理ができない人必見!当事者が語る大人の発達障害向け料理ハック集
料理は、思っている以上にエネルギーが必要です。特に発達障害があると、「何から始めたらいいのかわからない」「途中で疲れて投げ出してしまう」など、多くの困りごとに直面することがあります。私...
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APR28
大人の発達障害とコンサータの効果|薬と向き合う私の選択
転んでけがをしたときは、消毒をして薬を塗る。風邪を引いたら、薬を飲んで暖かくして寝る。 大抵の人は、「治療」と聞くと、そんなイメージを持っているかもしれません。では、発達障害の「治療」とは、いったい何でしょう...
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APR18
ChatGPTとの対話がくれた小さな自信|発達障害がある私のChatGPT活用事例
自分が発達障害や吃音だとわかってから、あらためてこれまでの自分を振り返ってみました。 予定や持ち物を忘れてしまう 集中力が続かず、作業を中断してしまう 吃音の影響で、人に相談する...
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APR15
「通勤」が壁にならない社会へ|障害がある方の通勤が少し楽になるやさしい配慮と工夫
「運転できるなら、通勤もできるでしょ?それって障害なの?」そんなふうに言われたことがあります。 たしかに、私は車通勤をしていました。電車で通っていた時期もあります。表面的には「普通に働いている人」に見...
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APR04
むずかしくない生成AI活用術|障害があっても、毎日をちょっとラクに!障害ごとに活用法もお伝えします
現代では、いたるところでAIの話題を耳にするようになりました。 ですが、「自分には関係ないな」と感じている方も、まだまだ多いのではないでしょうか? 実はそんなことはありません。AIというと、専門的...
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MAR27
心因性失声症とは?吃音の私が考える“声が出ない”ことの原因と対処法
「心因性失声症(しんいんせいしっせいしょう)」。この病名を聞いたことはあるでしょうか?喉には異常がないのに、突然声が出なくなる──私は吃音持ちであり、「話すこと」に...
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MAR24
発達障害の当事者が感じるSNSの「当たり前」|誹謗中傷の前に少しだけ立ち止まってみて
今や、国民の誰もが利用しているといっても過言ではないSNS。有益な情報もたくさんありますが、「なんとなく嫌な感じがしたこと」、ありませんか?直接的な悪口じゃなくても、ちょっとした言葉や空気感で...
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MAR02
発達障害の私も体感した不眠を和らげる“落ち着く音”の力:薬に頼らないリラックス睡眠法
心と体の健康を維持するために欠かせない「睡眠」。しっかりと眠ることで、脳のリフレッシュ、集中力や記憶力の向上などの効果があります。しかし、現代社会ではストレスや生活習慣の乱れなどが原因で、不眠...
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FEB11
人との食事が辛い?会食恐怖症の治し方や対策・支援制度の一例を紹介
食事はただ日々の栄養補給をするだけではなく、人との交流を楽しむ場としても重要です。ですが「会食恐怖症」に悩む人にとっては、強い不安と恐怖を感じる場となってしまいます。会食恐怖症は、他人と一緒に...
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DEC16
【障害がある方向け】自宅から始まる就労準備|在宅ワークスクール加賀の体験談
私は現在、数多くある就労移行支援事業所の中で、石川県加賀市にある「在宅ワークスクール加賀」を利用しています。就労移行支援事業所は、障害のある人が就職に必要なスキルを身に付け、職場に適応できるよう利用者...
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SEP22
災害時に役立つAIなどの最新美術|障害や病気を抱える方への災害避難マニュアル|第4回
災害には備えが肝心!障害や病気を抱える方への災害避難マニュアルシリーズとして、お届けしております。災害と障害者について、第4回目となります。今回のテーマは、「災害時に役立つ最新技術」&...
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AUG15
障害がある方の避難所生活|障害や病気を抱える方への災害避難マニュアル|第3回
災害には備えが肝心!障害や病気を抱える方への災害避難マニュアルシリーズとして、お届けしております。今回は「避難所での生活」について紹介したいと思います。自宅にいては...
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AUG05
障害がある方の災害時の注意点!障害や病気を抱える方への災害避難マニュアル|第2回
忘れたころにやってくる災害への備え。災害には備えが肝心!障害や病気を抱える方への災害避難マニュアルシリーズとして、お届けしております。第2回目の今回は、いざ災害が起...
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JUL24
災害には備えが肝心!障害や病気を抱える方への災害避難マニュアル|第1回
災害は予測が難しく、いつ発生するか分かりません。この記事を執筆している2024年7月現在、正月早々に発生した「令和6年能登半島地震」がありましたし、過去には阪神大震災や東日本大震災などの地震が...
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JUL08
【体験談】群発頭痛とはどのような病気?|あの有名人も悩んでいる頭痛とは
ここ数年、私はバーチャルな世界で活躍するYouTuber、Vtuberにはまっています。その中でも現在推しているのが、ホロライブ所属の雪花ラミィさん。ある時、ラミィさんの過去動画を見て...
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NOV19
絵本を通じて吃音啓蒙を|北海道吃音・失語症ネットワークインタビュー
言葉がうまく話せない「吃音」特に小さなお子さんには吃音自体が知られておらず、なんで自分だけ皆のように当たり前に話せないんだろう…」と一人で悩みを抱えやすい状況にあります。小学生のうちか...