WelSearch ウェルサーチ

車椅子でも下半身トレーニングは重要!便利な機器でケアをする方法


車椅子ユーザーの日常生活は、

どうしても1日中座っていることが

多くなってしまいがちです。

 

では、下半身は動かすこともできないし、

トレーニングもできないので、

どんどん弱っていくしかないのでしょうか?

 

そんなことはありません。

 

車椅子ユーザーでも、下半身の

トレーニングはできますし、

下半身をケアする必要があるのです。

 

そこで今回は、車椅子ユーザーができる

機器を使った下半身のトレーニング方法

についてお伝えしていきます。

Sponsored Link

車椅子ユーザーの下半身トレーニングとは?

車椅子ユーザーは、仕事をしている時も、

車椅子のスポーツをしていても、

日常の生活では、ほとんど座っています。

 

もはや、寝る時だけが車椅子に座らない

という状態なのかもしれません。

 

では、下半身はずっと弱まっていく

一方なのかというと、そうでもないことは

冒頭でもお伝えしました。

 

下半身のケアって何をすればいいのか?

 

実際、私自身も長年、

車椅子生活をしていますが、

下半身のケアに気づいたのは、

数年前のことなのです。

 

下半身に負荷をかける方法

別な見方をしますと、

立位になるということが

とても大切なのです。

 

と言いますのも、座っていると

股関節部分というのは、ずっと

曲げたままになってますよね?

 

だから、

 

足には一切の負荷がかかっていないのです。

 

ということは、一般の健常者の方に比べて、

足の骨密度が低下してくので、

骨折する恐れも出てくるのです。

 

私の知り合いにも

車から車椅子への乗り移りの時に

トランスファーで大腿部を

骨折してしまった方がおりました。

 

では、どうしたらいいのでしょうか?

 

解決策はあるのか、

とても悩むところです。

 

この悩みを解決できる方法があります。

 

立位になってトレーニングする機器

私は以前通っていた東京の木場にある

脊髄損傷専門トレーニングジム

J-WORKOUT」で使用していた機器で

下半身のトレーニングをしておりました。

 

ジムでは

 

スタンディングフレーム

 

と呼ばれていました。

 

アクセスインターナショナル社

日本の総代理店となって輸入している

イージースタンドグライダー」という機器です。

Sponsored Link

この危機を使うことによって、

 

  • 有酸素運動
  • 上半身の筋肉トレーニング
  • 股関節のストレッチ
  • 関節の可動性を維持する運動など

 

普段、車椅子に乗っている状態では

できないような動きをすることができるので、

下半身をケアする効果があります。

 

イメージしにくいかと思いますが、

これは腕でハンドルを操作すると、

脚の部分も連動して交互に動かすトレーニングです。

 

運動することも大切なところなのですが、

立位になれるポイントがとても重要です。

 

今は、上記でご紹介した

イージースタンドグライダーでなくても、

立位になる機器はいろいろと出てきております。

 

【スタンディング車椅子】

 

デメリットは価格面

このような車椅子ユーザーが、

下半身ケアできる機器がいろいろと

出てきてはいるのですが、

気になるのは価格面ですよね。

 

イージースタンドグライダーにおいては、

なんとお値段は80万円以上」!

 

さすがに手を出しにくい値段ですよね…

 

特に、機器の体験をしたことがない

人にとっては、高額な機器を購入するのは、

どうしても避けてしまうはずです。

 

ちなみに、毎年開催される

 

  • 国際福祉機器展(東京)
  • バリアフリー展(大阪)

 

においても、このような機器は

出品されています。

 

しかし、ちょっと体験しただけで

購入を決めるのは、実際のところ

難しいかと思います。

 

誰もが気軽に利用できれば

高額な商品になってしまうと、

どうしても多くの人が使えない

ものになってしまいます。

 

より多くの人が使えるようにするには、

病院のリハビリ室などに設置されていれば、

もっと気軽に活用できると思います。

 

あとは、購入する人が多くなることによって、

価格が下がっていくような取り組みを

ぜひとも販売側にもお願いしたいところです。

 

素晴らしい機器がこれからも

増えていくかと思いますが、もっと

広がっていくのを願っております。


The following two tabs change content below.
白倉栄一

白倉栄一

「車椅子ライフデザイナー」として車椅子でも生活しやすい環境を目指す専門家。大手総合スーパーに入社したものの、24歳で交通事故に遭い、脊髄損傷が原因で車椅子生活になる。その後、ハンディキャップがありながらも、店舗の人事総務課長として人事・総務・採用・教育・クレームの責任者として勤務。社内のお客さま満足度調査では、店舗が全国1位に輝いた実績もある。また2005年からは1000件以上のバリアフリースポットを調査。2016年12月には念願だった日本1周の調査を果たし、車椅子でも行ける旅を紹介している。詳しいプロフィールはこちら→白倉栄一
Sponsored Link

あわせて読みたい

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

YouTube公式チャンネル

Facebookページ

RETURN TOP