かくひかり

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   MAR10

   コミュニケーション障害でどもり全開だった自分が積極的に人と接するようになった事例

   かくひかりのしみこーです。僕は大学生の頃、ほとんど引きこもりのような生活をしていて、いざ就職する時期になったときに「自分はこのまま社会に出て就職できるのか？」「もし...

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   FEB23

   病気や障害で自己肯定感が低い！失敗経験が多い人もできる自己肯定感をあげる向き合い方！

   私は、パニック障害と強迫性障害が併発しており、今までにとても生きづらい体験をしてきました。 就職をしても続かなかったり… 無断欠勤をしてしまったり… ...

3. 

   JAN18

   ネガティブ思考をやめたい！経験者が語る付き合い方コツ〜メンタル改善プロジェクト＃２〜

   かくひかりのりっちゃんです。メンタル改善プロジェクト第2回です。メンタル改善プロジェクト誰もがありのままの自分を受け入れ、生き生きとした日々を過ごせることを願っ...

4. 

   JAN11

   PMSの症状が重くてキツい…悩んだ私が見つけた3つの対処法

   かくひかりのりっちゃんです。生理前にイライラしたり、気分が落ち込んだりすることはありませんか？私自身、生理前になると気分が落ち込むことが...

5. 

   JAN07

   ありのままの自分を受け入れる4つのコツ〜メンタル改善プロジェクト#1〜

   かくひかりのりっちゃんです。わたしは今まで、メンタルが弱く、そのことでとても生きづらさを抱えながら生きてきました。いろいろな人との出会い、経験を経て、「生きづらさを...

6. 

   DEC20

   生きづらさの原因を元引きこもりの経験則から解説！今日から取り組める2つのこと

   どうも、かくひかりメンバーのにっしーです。僕は子どものころから、漠然とした生きづらさを抱えてきました。 「自分はどこかおかしい」 「なぜかわからないけど息苦...

7. 

   DEC06

   ADHDで生きづらい日常生活から家族とも絶縁！でも今はありのままに生きている実体験

   私は小学校５年の時に、ADHD（注意欠陥多動性障がい）と診断を受けました。この記事を読んでくださっている方の中にも、自分の力ではどうしようもできないような「辛さ」「苦しさ」を感じている方もいる...