リラックス

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   MAR02

   発達障害の私も体感した不眠を和らげる“落ち着く音”の力：薬に頼らないリラックス睡眠法

   心と体の健康を維持するために欠かせない「睡眠」。しっかりと眠ることで、脳のリフレッシュ、集中力や記憶力の向上などの効果があります。しかし、現代社会ではストレスや生活習慣の乱れなどが原因で、不眠...